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舞蹈老师来到女子监狱，希望通过舞蹈帮助这群服刑的年轻姑娘重拾生活的希望。。Nicky从他的匪帮老板那偷了钱，事关生死，他又向Micky求助。Mikey再次现身出手救他。克服了Nicky的偏执和恐惧带来的困难，Mikey带他离开了躲藏的旅馆，开始帮他计划出逃。但是，NICKY不停地修改计划，杀手又追踪而来。逃跑的时候，两个好友面对着被判、悔恨，友谊和本能自卫进行着较量……。