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农村义务邮递员马鸣在路上与伙伴赛车，被自行车人教练丁逸群注意，让他去找报考自行车队。但是报考的时间已过，乔领队让他明年再来。丁教练与乔领队发生争执。一列列车奔驰而来，一侧是三套马车，另一侧是自行车队。马突然受惊，嘶叫着向铁道冲来，马鸣不顾自身安危，拦住惊马，乔领队受感动，接受了他。经营三年训练，马鸣成了优秀的队员。一次比赛中了了意外，为不伤及同伴，他自己故意摔倒，抬着自行车跑到终点，赢得尊重。后来，参加国际自行车友谊赛，不负重望，为国争光。。在二战后期，纳粹德国被占领的最后日子里，丹麦的一位民间中学校长收容500多名德国难民，他和妻子丽斯面临着无法解决的两难境地。如果他们一家帮助难民，就会被打上叛国的烙印，有可能失去一切。然而，如果他们不伸出援手，很多人很可能会死。与此同时，他们发现12岁的儿子索伦已经开始协助抵抗运动。这个家庭被逼到了极限，他们现在必须做出一个永远改变他们生活的选择......。