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《这就是灌篮》第二季热血回归，我们将继续坚持和秉承推广中国篮球的目标，由白敬亭担任“篮球发起人”，韦德、孙悦、王仕鹏、尼克杨等国内外知名球星和篮网队训练师组成教练团，121名球员通过明星教练团专业、科学的历练，层层选拔出“中国梦之队“出战国际强队，展现出中国最优秀的青年球员积极向上的精神面貌和拼搏努力的运动精神。。该节目讲述的是迎接出道10周年的CNBLUE成员郑容和、姜敏赫和李正信3人在3天2夜的时间里完成“秘密旅行”的任务，可以自由设计时间地点做什么，但市民一旦知道他们的真实身份，就要立刻离开，成员们能否在市民们看不到的情况下顺利结束日程是该节目的一大看点。。大学生顾清卿一直被同学欺负，家人辱骂，却意外获得系统穿越者的帮助，在她的帮助下，顾清卿教训曾经看不起她的同学，成为学校的大姐大，夺遗产，报复霸占她父母遗产的家人，最终获得成长，完成心愿。。