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大学生郑义的梦想是成为特技自行车高手，并夺取大赛冠军。他为了攒钱买赛车勤工俭学送外卖，天天骑着自行车穿梭于城市之中，跟着他的还有从小的伙伴猎鹰“随风”。郑义的爷爷是雷锋的战友，郑义从小受到爷爷的影响，是一个热心的小伙子，碰上什么事都会伸出援手，出一把力。 郑义见义勇为，飞车与地沟油怪在拥挤的街巷中角逐，最后舍身救下了处于危险中的婴儿，被媒体报道而一举成名，因为戴着爷爷的雷锋帽而被传颂为雷锋侠。雷锋侠也继续游走在城市各处帮助他人，一时成为社会焦点。但郑义并未公开自己的身份。郑义和崇拜雷锋侠的陈扬也渐渐产生了爱情的火花……。菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的40年里，他帮助了无数患者，其中包括世界级的创意人士和商业领袖，还有许多对治疗持怀疑态度的人。这部电影由他的朋友兼病人乔纳·希尔执导，探索了施图茨的生活，并带领观众了解他标志性的可视化练习题册 —《The Tools》。当希尔和施图茨坐下来进行一场颠覆他们典型医患关系的非正统会议时，他们以一种幽默、脆弱和最终治疗的体验将《The Tools》带到了生活中。影片坦诚地讨论了施图茨和希尔的个人心理健康之旅，同时穿插了两位来自不同世代的朋友之间轻松的玩笑，以一种任何人都能接受的方式，完美地勾勒出了《The Tools》和通往心理健康之旅 — 无论他们是否积极寻求帮助。。