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在某出版社担任编辑的中年男子林大明（张国立饰），开始品尝到现实生活中越来越多的苦涩。他儿子小时候发烧烧坏了脑子，妻子冯燕不久前罹患肺癌撒手人寰，之后更被奸商陷害丢掉了饭碗。彷徨在闹市街头的林大明，偶然重逢曾在医院有过一面之缘的叶丽（陈小艺饰）。叶丽此前和丈夫李文达和平分手，谁知文达随后遭遇车祸变成了植物人，决心保守离婚秘密的她被迫接手文达的公司当起了女老板。二女儿叶子因父亲车祸一事，性格也渐渐发生了变化。经过数次的接触，叶丽对林大明的为人颇有好感，于是请他担任女儿的家庭教师。 以此为契机，两个饱受创伤的人儿有了更多接触的机会，而其妙的情感也悄悄在他们彼此的心间萌芽……。农村小学五年级的林光明，在学校体育老师王越的重点培训下，有了一定的体操运动基础，被选送到省少年体训队培训。林光明天性纯朴善良又有点倔，他帮队友们打开水、做卫生、洗衣服，却得不到别人的理解反遭嘲笑，一气之下偷偷跑回了家。在教练和王老师的教育帮助下，林光明归队，还和队友们成了好朋友。林光明在训练中顽强刻苦，进步很快，在一次攻克高难度动作时意外摔伤，手臂骨折，他很灰心。教练老师和队友们的鼓励，使林光明恢复了信心，伤好后重返训练场。四年后，在全运会上，林光明取得了好成绩。在世界体操大赛上，林光明夺得了男子自由体操冠军，为祖国争得了荣誉。。