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聂天自幼母亲早逝，父亲不详，也没有修行的天赋，在族内备受冷眼。在一次与同族孩子比武时，聂天一度因境界差落于下风，险些丧命，却在关键时刻爆发出一股奇异的力量，反将对手打败。可这却导致聂天的祖父被逼让出家主之位，让聂天明白了自己莽撞，会带来怎样的后果，决定从此专心修炼，不再进行无意义的争斗。随后聂天在一次意外冲突中，发现自己周岁时抓周获得的一块兽骨内部竟另有一方天地，自此便开启了自己秘境修炼之路。。纪录片以鲜活的人物故事和龙舟精神，展现一支龙舟队比赛的故事，队员们奋力拼搏的龙舟精神，传承了父辈们对江河、对龙舟的情感，赛龙舟也承载着独特的家乡情结，这种感情已深植在他们的血脉里，一代代得以延续传承下去，历经沧桑经久不衰。汨罗江畔，桨声不断，鼓声不绝，千年龙舟又焕发出了新的神采，弘扬团结、拼搏精神的赛龙舟，已成为让中华传统文化重新焕发生机的重要载体，成为乡村精神文明建设的重要内容。。